u/ELoueVR

احس الموضوع ذا منرفزني شوي او إنه أنا يمكن الأسعار عندي تطلع لي غير البشريه؟ سويت مقارنه بين مشروبات البروتين الجاهزه سواء من ندى او يو برو وغيره ​والبروتين باودر و السعر يا انه يكون نفسه او اختلاف بسيط لا يُذكر. ودايما المشروبات الجاهزه عليها عروض

طبعا لو بشتري باودر تهمني الكميه ابيها تكون تكفيني شهر بس غالبا تجي 25 حصه العلب المتوسطه. وسبق وشريت الكبيره إللي شهرين لكن شريتها تمارا ما كنت ابي العرض يفوتني 🗿 ​​

بس استغرب ليه يقولون توفير ما أشوف اي توفير في الموضوع إلا اذا الواحد بيشتري من شركه غير معروفه وطعمها غير مستساغ أبدا ولا شرايكم؟

https://preview.redd.it/0j7gbthwf16h1.png?width=960&format=png&auto=webp&s=9eb05c709f4d98806d6be56285e6c66d343016ae

https://preview.redd.it/tfbamvpxf16h1.png?width=960&format=png&auto=webp&s=3d9d9507101ac0f49e45d32c487a4a9df16cd35c

https://preview.redd.it/x8mu1vnyf16h1.png?width=960&format=png&auto=webp&s=abd227077a7c0c88d96d7726e66dfb84d5f80c61

ماتتصورون قد ايش سعيده إنه أخيرا فيه دفاتر تلوين للكبار ماتكون ممله، من يومني صغيره اموووت في التلوين كذا يخليني استرخي وما احس بالوقت. (عندي كمان دفاتر مخصصتها لألوان الإكريليك وناويه كل دفتر اشتريه اخصص له ألوان معينه).

المههههم
شويه وبأصك الثلاثين سنه و احس هالسنه اكثررر سنه إسنتنجت فيها إن العمر فعلاً فعلاً مجرد رقم (أدري إني باقي شباب لكن اسمع احيانا تعليقات خصوصاً إني أم) اكثر التعليقات إللي اسمعها إنه كيف تتابعين أنمي باقي و منجدك تتعلمين هاللغه ومتعبه نفسك عشان تتابعين أنمي؟ إيه منجدي، حياتي ولا حياتك؟

برضو في يناير شريت لي كويست ثري إس عشان ألعب في آر إللي هي برضو كانت ضمن أحلامي و احسب لازززم بي سي لها.

أحلى شي برضو في كل ماكبرنا إنه نقدر نسوي توازن بين اللعب و الجد. أحسني الحمدلله أكثر شخص مايتمنى يرجع طفل و استغرب من اللي يتمنون هالأمنيه؟

وصيتي لكم ولنفسي قبل أي أحد، بلييييز مهما كبرتوا لا تكبرون ع هواياتكم و احلامكم. ترى إحنا نكبر لما نبدأ نسوي أشياء ممله عشان نبغى ننتمي للمجتمع. إلحين صديقاتي ع حبي لهم بس تمللني القعده مع بعضهم لأن احسهم مرررره كبروا، صرت أستمتع اكثر إذا سولفت مع مراهقين او ناس في بدايات العشرين أحسهم ماشاءالله مليانين حياه.

كل واحد يختار حياته صحيح، لكن فيه ناس يحرمون نفسهم من اشياء او ينحرجون منها عشان قالب العمر. خير إن شاءالله من متى الهوايات لها عمر معين؟ مين حط هالقانون؟ وبس والله أول بوست لي يارب ماينحذف احس تعبت من كثر ما المجتمعات تحذف بوستاتي تكفون خلوه.

السالفه طويله شوي فياليت الواحد يقرأ قبل يجاوب. أنا عندي غده درقيه خامله وفعلاً معروف الغده قد تسبب آلام في المفاصل وهذا بالضبط إللي صارلي قبل. سويت مليون تحليل لأن برضو شكيت بإلتهاب الصدفيه المفصلي (لأن عندي صدفيه من وأنا صغيره) بس الحمدلله النتايج طلعت سليبه و الإلتهاب كان مربوط بالغده فعلاً.
الألم قبل تنتظم غدتي كان حاد وقوي لدرجة خذيت شهر بس أسوي كارديو وبعدت عن الأثقال.

من بعد ما إنتظمت الغده الحمدلله صار يروح ويجي ولكن صار مو ألم كثر إنه احس مرفقي نفسه مٌجهد خصوصاً وقت الثني. الغريب إني لما اتمرن ما احس بشي يختفي لكن لما مثلاً اغسّل المواعين أو اجلس ع لابتوبي ع الماوس المرفق نفسه يتعب بسرعه. صرت احياناً اضطر استخدم يدي اليسار إذا ابي افرش اسناني أو اشرب لأنه تعب مزعج.

وش ممكن يكون عندي؟ ماعندي إمكانيه ارجع لدكتور العظام حالياً بس هل فيه اشياء اقدر اسويها بالبيت ترجع المرفق سليم زي زمان؟

مكان الإجهاد احسه جوة المرفق نفسه مو شي سطحي. وزمان كان يمتد إلحين لا بس المرفق.

بعد اسبوعين بإذن الله بأكمل سنه اتمرن واكلي الحمدلله صحي اغلب الوقت ومغطيه احتياجي من البروتين وهو الشي الوحيد إللي احسبه اما السعرات فماشيه ع التقريبي.

المهم شريت ميزان طعام من الشهر اللي فات وللحين احسني متخوفه من سالفة حساب السعرات، إللي خلاني أبي ابدأ إنه لما اسوي عجز خفيف ألاحظ انزل كيلوات أكثر من اللي مخططه له لكن برضو خايفه أكون زي الناس المهووسه، اعرف ناس حولي كذا.

علماً بأنه وزني مثالي لطولي ماني سمينه ولا نحيفه واتمرن من اربع لخمس مرات بالأسبوع تمارين بيت لكن اغلبها أثقال. ونشاطي متوسط أغلب الأيام.

أبي اعرف لو ما بأحسب هل بيعيق هالشي تقدمي مستقبلاً؟

السلام عليكم. ابي اعرف كيف ينحسب وزن الدمبل بالضبط لأن سألت شات جيبيتي وقال كل بليت تحطينه ينحسب، يعني نجمع الجهتين.
أنا كنت احسبها طول هالوقت إنه لو مثلا حطيت 1كغ بليت و ضفت 2كغ بنفس الجهه خلاص كله الدمبل ع بعضه ينحسب 3كغ. لكن شات جيبيتي قال لا تنحسب 6 عشان الجهه الثانيه.

صراحه لو كذا الموضوع مره بينكسر خاطري علي، لأن اول شهرين كنت متضايقه ليه اشيل نص والناس كلها باديه بواحد 🥲