u/Frosty_Literature921

Hello,

J’ai fait mes premières séries de RDL aujourd’hui je suis monté progressivement à 40kg mais j’ai ressenti une petite tension dans les lombaires donc j’ai enlevé 10kg pour me concentrer sur la forme avant de charger bêtement, je pense que je creusait un peu trop le bas du dos.

Je vous partage une petite vidéo, est-ce que vous voyez des points d’attention particuliers pour avoir une meilleur exécution et éviter cette tension des lombaires ?

Merci pour vos retours

ÉDIT : merci à tous pour les infos. Je vais donc essayer aux haltères la prochaine fois, en faisant attention à bien frôler les tibia et à pousser les fesses vers l’arrière !