Czy ktoś się orientuje czy gdzieś są zgromadzone rekordy w bieganiu według kategorii wagowych? Czy jest w ogóle jakiś wskaźnik uwzględniający wagę i tempo biegacza, np waty albo energia kinetyczna? Wiadomo, że do biegów długodystansowych najlepiej ważyć poniżej 60kg, ale nie jest to moim celem, a chciałbym mieć jakiś punkt odniesienia co jest w ogóle możliwe do osiągnięcia przy danej wadze.
Hejka, mój pierwszy post tutaj, ponieważ zaczynam moją przygodę z bieganiem. Dla kontekstu dodam, że jestem osobą, która zawsze się dużo ruszała. Próbowałam wielu sportów, jeden uprawiałam zawodowo. 10 mają zaczęłam biegać, tak na poważnie. Marzy mi się kiedyś maraton itp. Chyba jak każdemu nowicjuszowi. 😁
Chciałabym też parę kilo schudnąć, około 5kg i oczywiście poprawić skład ciała. Mam plan, który wygląda teraz w końcówce 3 go tygodnia: 2x bieganie , 1 raz górka konkretna (10x), 1 dzień siła i mobility i jeden dzień długi żwawy spacer w lesie, 1 dzień przerwy, który zazwyczaj też jest spacerem. Codziennie mam deficyt kaloryczny 200-700 kcal. 2 dni zdarzyło się żadnego deficytu nie mieć, ale najczęściej to 300-400 kcal. Zwiększyłam też węgle do 170-200, bo jadłam ich dosyć mało.
Biega mi się super. Problem, że moja waga totalnie stoi i zastanawiam się czy to się w końcu ruszy? Czy to adaptacja?
Cześć!
Tworzę polską aplikację biegową na Androida o nazwie Tempora i szukam osób, które mogłyby pomóc mi ją przetestować przed publikacją w Google Play.
Tempora jest aplikacją dla osób biegających rekreacyjnie, początkujących i średniozaawansowanych. Chcę, żeby była bardziej osobista i praktyczna niż typowe aplikacje fitness: mniej “social mediów”, więcej realnej pomocy w treningu.
Co aplikacja ma teraz:
- zapis treningu GPS,
- dystans, tempo, czas i średnią prędkość,
- pauzę i wznowienie treningu,
- zapis trasy na mapie,
- historię treningów,
- plany treningowe,
- lektora głosowego podczas treningu,
- statystyki i osobiste rankingi,
- tryby: bieg, rower, spacer, mobilność,
- ustawienia prywatności i usuwanie konta.
Dlaczego potrzebuję testerów:
Google Play wymaga, żeby nowa aplikacja przed publikacją była testowana przez co najmniej 12 osób przez 14 dni. Nie chodzi mi tylko o “kliknięcie linku” — naprawdę zależy mi na sprawdzeniu, czy aplikacja działa dobrze na różnych telefonach i czy coś trzeba poprawić.
Co trzeba zrobić jako tester:
Podać mi adres Gmail używany w Google Play.
Kliknąć link do zamkniętego testu Google Play.
Zainstalować aplikację.
Uruchomić kilka podstawowych rzeczy:
- start treningu,
- pauza/wznowienie,
- zakończenie i zapis,
- historia treningu,
- ustawienia/lektor.
Napisać krótką opinię: co działa, co nie działa, co jest nieczytelne albo niewygodne.
Nie trzeba być zaawansowanym biegaczem. Właśnie osoby początkujące są bardzo mile widziane, bo aplikacja ma być prosta i pomocna.
Aplikacja jest darmowa w testach. Nie ma reklam. Nie sprzedaję danych. Test jest przez oficjalny link Google Play.
Jeśli ktoś chce pomóc, proszę o komentarz albo wiadomość prywatną. Wyślę instrukcję i link do testu.
Dzięki!
Cześć,
Pytanie kieruje tylko do użytkowników środowiska od Apple.
Aktualnie podczas biegania korzystam z setu iPhone, aipords i apple watch. Powoduje to, że muszę mieć ze sobą zawsze pas albo kamizelkę bo nie chce mi się trzymać telefonu w ręku. Czy udało się komuś rozwiązać ten problem aby ograniczyć sprzęt na treningach tylko do słuchawek i zegarka?