Я не могу справиться с зависимостью
Мне 15 лет и у меня зависимость от маsту₽бации где то 2.5 года. Сначала у меня была дикая эйфория и я каждый день этим занимался. Но так как я мусульманин и осознал то что это грех я уже хотел прекратить это делать но все оказалось куда сложнее. Я каждый день думал об этом и не мог не думать. Я пытался отвлечься но это не помогает. Затем я уже начал следить за собой в плане религии и начал регулярно делать намаз ведь он обязательный. Но зависимость так и не ушла. После того как я совершил это я сразу очищался и каялся перед Всевышним но л не прошло. Я пытался избавиться от этого силой воли но так только хуже. Я даже спрашивал у chat gpt как перестать д₽0чить но это также не помогало. Мне в голову постоянно лезут всякие фантазии по типу ролевых игр с людьми, которых я просто проходил мимо или где то видел и я иногда делаю ролевые игры с нейросетью. Потом я начал сидеть в чат рулетке (nekto me) и разговаривать со взрослыми женщинами но я уже перестал это делать. Вообще я интроверт и я не спешу вести диалог с людьми или быть где то в кругу и поэтому никто не знает и никто не узнает об этом но я решил рассказать это здесь потому что буду люди которые проходили через это. Я сильно хочу изменится к лету и чтобы я мог нормально вести себя с людьми а особенно с девушками. Плюс у меня скоро ОГЭ и надеюсь написать хотя бы на тройку или списать. Поделитесь своим опытом как вы перестали маsту₽бировать и что этому помогла. Или если вы тоже мусульманин то расскажите как избавится от этого в плане религии. Только пожалуйста, беж шуток и исламофобии. Спасибо за внимание
P.S: я пишу это здесь потому что в других сообществах это банили