Superar la ansiedad por la salud
Hola gente, les cuento un poco mi historia.
Hace 1.5 años fui al cardiólogo por un ataque de pánico, después de un electro y un eco me dijo que tenía una extrasístoles benigna por ansiedad. Me mandó pastillas y ansiolíticos por un par de meses y pues salí del tema. Pasaron los meses y pues yo seguía entrenando normal (llevo unos 2 años aprox con entrenador, he subido músculo y toda la cosa).
Fui a terapia psicológica unos meses y logré regularme.
Hace unos 10 meses me dio otro ataque y terminé en emergencias de nuevo, donde me hicieron un electro, placas y sangre y salí perfecto. Me dieron una tafil y me mandaron para la casa.
El problema es que hace 1 mes dejé de entrenar porque me he sentido muy ansioso. Terminé en emergencias de nuevo y el doc me dijo que relax, que más bien yo tenía corazón de deportista por la arritmia sinusal. Me dio ansiolit y me recomendó regresar a terapia.
Mañana tengo ya mi segunda cita con el nuevo psicólogo pero no he podido lograr entrenar de nuevo o hacer ejercicios, me da pánico la sensación de mi cuerpo al esfuerzo y ojo, no es que me duela nada, si no que mi cerebro siente cada esfuerzo y músculo en el momento y pues entro en hiper vigilancia y pues ahí ya se jode la cosa otra vez.
Si uds han pasado por algo similar, podrían compartir su experiencia por favor?
Gracias de antemano por cualquier tip o consejo.