Co myślicie o snu polifazowym?
Dzień dobry drogie polacy. Dzisiaj chciał by porozmawiać o snu polifazowym. Teraz uczę się języka polskiego, dlatego przepraszam, jezęli będzie popełniać blędy.
Teraz o snu. W takim sposobie mamy cztery typa snu:
Siesta - 4-5 godzin snu w nocy i 1-2 godziny w czasu dnia. Myśłe, zę to łatwy sposób i mogie być korzysny dla ludzi, który mieszkają w ciepłych krajach, gdy w dzień jest gorąco.
Everyman - 2-4 godziny snu w nocy i 3 krótkotrwały bloki w dzień(30 minut). To już nie jest tak łatwe jak siesta, ponieważ musimy zasypywać aż cztery raży dziennie. Może być dobrze dla ludzi, który chcą podzielić swój dzień na 3 etapy, po sniadaniu, po obiadu i po kolacji.
Tesla - 2-3 godziny w nocy i 1 blok 30 minut. Ma takie nazwisko, ponieważ krąża plotki, że Nikola Tesla żył za takiem harmonogramem. Jeżeli wieć o jego historji, to można uwierżyć się w tym. Myśle, zę taki sposób jest ekstremalnie tiężko dla zdorowego życia. Ale bardzo osczędzą czas.
Uberman/Dymaxion - Nie ma długotrwałego bloka przes cały dzień. Tyłko 4-6 bloków po 30 minut codziennie. Nie wiem co musisz mieć za próbłemy, jeżely wybrał taki harmonogram. Pojedyncza, to jest najtiężki sposób z wszyscych.
Czy jest tutaj ludzi, który probowałi jakiś z tych harmonogramów? Jak czułiście kiedy nie spałi? Czy wartuje probować jakiś z nych?