Saúde e Qualidade de Vida
Boa Tarde,
Com o avanço científico e massificação da informação, todos nós sabemos como gerir a nossa saúde e como procurar protegê-la.
Também sabemos que a tríade alimentação, sono e exercício físico são os pilares de um estilo de vida saudável.
A minha questão é a seguinte: em qual das 3 vocês mais têm oportunidade de apostar?
Eu sei que o ideal é as 3, mas sinto que com a falta de tempo para dormir 8h e para comer bem, não consigo fazer exercício físico.
E se quero fazer exercício físico, não consigo comer a horas e ter mais horas de sono.
Sinto que está a faltar uma melhor gestão do pilares da saúde e gostava de saber, da vossa experiência, como é que fazem a gestão da tríade.
E aproveito que falo em saúde para questionar o seguinte: sou o único a reparar na quantidade de ultraprocessados que as pessoas enchem os carros dos hipermercados? Não será jogar à roleta-russa com a saúde?