Bilder mit Spinnen in der Hand? Bitte reinposten! Möchte etwas meine Angst überwinden
Hallo, ich bin 29 und hatte seit ich eigentlich denken panische Angst vor Spinnen. Selbst vor diesen Weberspinnen bin ich aufgeschrien und weggerannt. Ich weiß nicht woher die Angst kommt. Ich hab wirkliche Panikattacken bei der kleinsten Spinne bekommen mit Heulanfällen, Panik, direkt duschen gehen und Atemnot. Es hat sich nun etwas gebessert seit mein Bruder vor mir oft Spinnen in die Hand nimmt und sie raus bringt. Am Freitag war eine XXL Winkelspinne bei mir im Flur, hab sie entdeckt als ich Schlafen wollte. Ich habe mich nicht getraut die Treppe zu benutzen (sie war genau an der Wand wo die Treppe war), mein Partner hat sie dann eingefangen und raus gebracht. Ich wäre so gerne ihr nah gekommen! Es hat wieder so eine leichte Panik in mir ausgelöst, was wenn sie auf mir krabbelt? In irgendwelche Körperöffnungen?
Jedoch beruhigt mich es immer wenn ich sehe wie Leute Fotos posten mit Spinnen in der Hand. Dann denke ich mir, so schlimm sind sie doch gar nicht. Ich beneide richtig die Leute die die anfassen und in die Hand nehmen können. (Mit 18 wurde bei mir eine generalisierte Angststörung diagnostiziert, bin auch in Behandlung) denke die Bilder würden mir wahnsinnig helfen.
Danke! Mein größter Wunsch ist es erstmals an einer ohne Panik näher zu kommen und dann mal in der Hand halten