u/Scary-Ninja7323

Hi all! I'm aware this post is going to sound really stupid but I would really appreciate any help or tips you can give me!!

I am currently still on Spotify and thinking through different divestment options. My most recent idea has been to self-host, and I'm very excited at that prospect. However, I know absolutely nothing about tech. Like actually nothing at all, I'm an absolute newbie (talk to me like I'm 5 years old, like I'm not kidding when i say I know nothing).

From my little bit of research I've done so far I have come accross Navidrome, which a lot of people seem to recommend for this. So naturally, I have some questions and would appreciate any feedback or tips on any of these.

1. Is it feasible for someone who knows nothing to self-host using Navidrome? Or am I wayyy over my head with this?
2. I literally only own my 2024 Macbook Air M3 16GB and NO other equipment. And my internet is Verizon Fios 500 mbps (idk if that's relevant). Do I need other equipment or can I do this from my laptop? If I need other equipment, what do I need and how much am I looking at (approximately)?
3. Can you recommend youtube videos, articles, or blogs that will walk me through all the steps like i'm an actual toddler?
4. Maybe you think Navidrome is not the right choice for me but can think of more beginner friendly options? I'd love to hear those too.

Please be nice, I really have no idea what I'm doing, but i'm willing to put in the time to learn!! And thank you in advance for any advice or words of encouragement! I also of course want to hear if you think it's super unfeasible for me, as I don't want to waste my time either!

Bonjour! Je suis en recherche d'un.e psychiatre spécialisé.e en trouples bipolaires sur Paris Ouest.

Je suis Française mais j'habite à l'étranger. J'ai été dignostiquée bipolaire 2 dans mon pays de résidence, mais j'ai du mal à me faire à ce diagnostique (surtout parce que j'ai l'impression qu'ils sont beaucoup plus rapide à diagnostiquer et prescrire ici qu'en France).

Je rentre en France pendant 3 mois cet été, et n'aurais donc pas accès à ma psychiatre et mon psychologue. My psychiatre m'a recommendé de trouver un psychiatre en France pendant mon séjour afin d'avoir un deuxième avis, car elle pense que ça m'aidera à accepter mon diagnostique. Elle veut aussi que je continue à avoir un suivi pendant mes 3 mois d'absence.

J'ai regardé un peu sur doctolib, mais je vois beaucoup de Dr qui ont de très mauvais avis sur google, qui ne prennent pas de nouveaux patients, ou qui prennent seulement des patients à long terme. Est-ce que quelqu'un aurais de recommendations de bon psychiatre spécialisé en troubles bipolaires pour un second avis et suivi de durée courte. Idéalement sur Paris Ouest, Neuilly/Levallois/Courbevoie/La Défense/Saint-Lazare etc.

Pour info: j'ai une carte vitale et je suis sur la mutuelle de mes parents. J'ai aussi moins de 25 ans donc je peux être remboursée sans passer par un médecin traitant. J'ai l'impression qu'il n'y a pas beaucoup d'options de psychiatres secteur 1, mais j'aimerai au moins secteur 2, si possible avec des tariffs pas trop élevés.

Merci beaucoup d'avance!!