arkadaslar bjj ve kickboks yapiyorum ama kilo veremiyorum sizce nasil kilo verebilirim (herhangi bi yemek programim yok ne gelirse yiyiyorum fastfood aburcuburlar dahil) 90 kiloyum hedefim 75 1.2 ayda 15 kilo verebilirmiyim?

reddit.com
u/Silly-Ad2625 — 6 days ago

Turkiye Jitsu Federasyonundan JJ lisansi olan varmi

arkadaslar selam oncelikle bu turkiye muaythai ve jitsu federasyonunun jitsu sicil sisteminde eskiden kusak yaziyodu simdi birde kusagin yaninda bjj derecesi diye bisey gelmis bu nedir orda beyaz kemer yaziyo kendim kahverengi kusagim neye gore yazmislar zaten sadece no gi yapiyorum

reddit.com
u/Silly-Ad2625 — 8 days ago

arkadaslar herkese iyi gunler motorumu elimden cok hizli nasil cikarabilirim fiyat onemli degil hurdaci tarzi biyerde olur 5.6 bin liraya cok hizli nasil satarim

u/Silly-Ad2625 — 24 days ago