▲ 1 r/UFC_TR_
arkadaslar bjj ve kickboks yapiyorum ama kilo veremiyorum sizce nasil kilo verebilirim (herhangi bi yemek programim yok ne gelirse yiyiyorum fastfood aburcuburlar dahil) 90 kiloyum hedefim 75 1.2 ayda 15 kilo verebilirmiyim?
reddit.comu/Silly-Ad2625 — 6 days ago