u/abraham_Zermelo

No puedo estar de pie o erguido.

Mi pulso en reposo es de 37, supongo por haber sido deportista por mucho tiempo. Tengo 26 años y soy barón.

El pulso está de pie me sube a 160-180, me tumbo y al segundo estoy entre 40-60Como si apretará un botón. La tensión bien de pie y sentado. No puedo hacer cosas porque me siento mal, siento debilidad en las piernas, mareos, presiones o descompresión en la cabeza, sudores fríos de repente, incomodidad en el lado izquierdo del tórax, temblores... Los médicos en el pasado no me han hecho caso porque soy paciente de salud mental. Y no me dejaban ni explicarme en cuanto decía "taquicardias". Eso es ansiedad...

Entre otras cosas tengo agorafobia, TEPT y trauma complejo. Y como son enfermedades mentales no me dan atención domiciliaria. He acabado 3 veces en urgencias por haber perdido el conocimiento, me han tenido que sacar arena incrustada de la cara con pinzas.

Ayuda, orientación... Por favor.

Leo mucho desde pequeño. Sin embargo, me gustaría dar un paso más y enriquecer mi expresión escrita de forma sistemática. Dispongo de poco tiempo y busco la forma más eficiente de convertir mi vocabulario pasivo en vocabulario activo. Conozco muchas palabras cuando leo, pero después, al escribir, termino utilizando siempre las mismas.

Leo mucho y, desde pequeño, siempre se me ha dado bien escribir. Sin embargo, me gustaría dar un paso más y enriquecer mi expresión escrita de forma sistemática. Dispongo de poco tiempo y busco la forma más eficiente de convertir mi vocabulario pasivo en vocabulario activo. Conozco muchas palabras cuando leo, pero después, al escribir, termino utilizando siempre las mismas.

Había pensado en crear un documento con las palabras más habituales del español organizadas por categorías (verbos, sustantivos, adjetivos, adverbios, conectores, conjunciones, locuciones e interjecciones). La idea es partir de una palabra base (por ejemplo, «decir») y reunir alrededor de ella palabras relacionadas o cuasisinónimos como: aducir, alegar, apostillar, barruntar, inquirir, musitar, etc., para poder elegir con mayor facilidad la más adecuada según el contexto.

¿Conocéis algún libro, diccionario, base de datos o recurso que siga un enfoque parecido? Y, si no existe, ¿qué método utilizaríais vosotros para conseguir ese objetivo de la forma más eficiente?

Acepto críticas siempre que sean constructivas.