как правильно сделать каминг-аут?

всем привет!
сейчас я нахожусь в какой-то психологической яме и очень нуждаюсь в совете от людей, которые переживают примерно то же самое, что и я.
я тмаск, мне 20 лет, скоро я закончу бакалавриат и сепарируюсь от своего отца.
сейчас я на третьем курсе, и с переходом на четвертый курс хотел бы начать грт, но очень боюсь реакции своего отца. дело в том, что мы с ним пережили довольно трагичную ситуацию - у меня умерла мама, а у него жена, и мы сейчас единственные, кто есть друг у друга (в плане семьи). и я понимаю, что стану его разочарованием, как только сделаю каминг-аут и предприму хоть какие-то шаги к тому, чтобы перестать испытывать дисфорию от своего тела.
не сказал бы, что мой отец меня не любит, просто он крайне гомофобен и трансфобен, и вряд ли он примет меня.
поэтому хотел бы узнать у вас, как вы совершили каминг-аут своим родным? выпалили все сразу или как-то к этому подвели? проводили ли перед этим какие-то беседы о том, что вообще-то лгбт сообщество тоже вполне себе адекватные люби и т.д.
если ваше откровение не привело ни к чему хорошему, то как вы с этим справились?
буду очень благодарен любому совету!

reddit.com
u/dmndgaf — 1 day ago
▲ 7 r/u_dmndgaf+1 crossposts

F64 в России

Всем привет, я т*парень из России, планирую эмиграцию и хотел узнать ваш опыт получения справки F64, что говорили на приеме у психиатра, делали справку в частной клинике или в ПНД. Правда ли, что при наличии данной справки можно обзавестись возможностью сменить гендерный маркер в дальнейшем? Не опасно ли получать её в нынешних реалиях, не будут ли меня преследовать за такое и не покрутит ли пальцем у виска психиатр?
Заранее благодарю всех за ответы😔🙏🏻

reddit.com
u/dmndgaf — 7 days ago