r/HeuteLernteIch

Heute gelernt: In einer kleinen randomisierten Studie mit 12 gesunden jungen Männern führte eine Verkürzung der Schlafdauer über zwei Tage zu mehr Hunger und Appetit. Gleichzeitig veränderten sich auch die Werte der appetitregulierenden Hormone Leptin und Ghrelin.

Besonders interessant fand ich, dass die Teilnehmer nach der Schlafverkürzung auch stärkeres Verlangen nach kalorienreichen Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydratanteil angaben.

Allerdings sollte man die Ergebnisse nicht überbewerten: Die Studie war sehr klein und wurde nur mit jungen Männern durchgeführt.

Ich fand den Zusammenhang zwischen Schlaf und Ernährung überraschender, als ich erwartet hätte. Achtet ihr bei euch darauf, ob ihr nach einer schlechten Nacht mehr Hunger oder Appetit habt?

Der Boulevard (Bollwerk) bezeichnete ursprünglich ebenfalls eine durch Schleifung gewonnene Ringstraße.

Im August 2021 wurde in Algerien der weltweit einzige noch verbliebene Vorrat an verbleitem Kfz-Benzin verkauft und der letzte Tropfen vertankt. Seitdem gibt es auf der ganzen Erde keine Tankstelle mehr, die noch verbleites Benzin für Kraftfahrzeuge anbietet.