Mandarinas y yogurt griego, los invito a probar

Hoy comiendo un poco de Arroz, los vegetales son zanahoria, tomate, cebolla un poco de cilantro y perejil, el pollo lo hice al air fry 😋

Bife de carne 🥩 puré de papa, brócoli 🥦 y aguacate 🥑

Receta:

Pollo cortado en trozos sofritos en aceite de Oliva

Huevos hervidos

Pepino finamente cortada en ruedas

Cebollín y cilantro al gusto

Receta:

Pan de dieta tostado con queso crema

Aguacate

Huevos revueltos con tomate, cebolla y perejil

De fruta papaya

Contiene huevos, tocineta, aguacate y pan integral. 😋

Receta:

Filete de pescado🐟 con ajo y cúrcuma en freidora de aire.

Camarones sazonado con ajo 🦐

Aguacate en trozos 🥑

Espinaca y cilantro al gusto🫒

Ingredientes:

-400gr de harina.

-180ml de leche.

-1 huevo.

-60 gr de manteca.

-4gr de levadura seca (en polvo).

-50gr de azúcar.

-Nutella para el relleno.

Receta:

1. Para activar la levadura usé 80ml de la leche, 10 gr de azúcar y unos 10gr de la harina. La leche debe estar tibia, mezclé estos 3 ingredientes, los tapé con film y dejé reposar por 15 min o un poco más. Esto depende del clima, así que lo metí en el cuarto que tiene estufa, porque si hay frío tarda muchísimo más.

2. Cuando la levadura esté activa, coloqué la harina en un bowl, le abrí un huequito en el medio y añadí el azúcar, el huevo y el resto de la leche y amasé.

3. Cuando va tomando forma, le fuí agregando la manteca poco a poco y amasé otro rato.

4. Luego, dejé reposar hasta que la masa creciera.

5. Estiré la masa, añadí la nutella, enrollé y partí en trozos (lo hice con un hilo).

6. Metí al horno a 180grados, pero lo que tarda en estar depende del horno.

7. Al final, le añadí chocolate derretido de repostería.

Pollo empanizado, puré de papas, se fríe el pollo después de limpiar y bañarlo con huevo, empanizado con pan con condimentos, mientras que el puré se hierve con condimentos las papas y se bate hasta quedar como masa, se condimenta un poco y listo!, a disfrutar!

- 1 bread toast
- 1/2 banana
-1 egg
- cheese
Do you like it? What would you add to this breakfast?