u/Abject-Activity-5122

Yo entreno en casa y al despertar hago 25-30 min, ya de noche entreno 01 y media hasta 02 horas y media, entre series descanso 30 segundos y me alimento 5 veces al día pero no son porciones pequeñas, eso no quiere decir que me atasco de comida ya que padezco de ansiedad, por ello entreno para sentir menos ansiedad al igual para moderar mi alimentación ya que no ingiero cualquier alimento.