▲ 3 r/salonfareleri
fullbody olarak bu program nasıl?
normalde haftada 5 gün yaparken bacağı bazı nedenlerden dolayı yapmayı bırakmıştım bacak yapmadan 4 gün gidiyordum. şimdi biraz yoğunluktan dolayı haftada 2 veya 3 gün yapmayı düşünüyorum muhtemelen salı perşembe cumartesi olarak haftada 3 defa gidicem o yüzden fb ye geçmeye karar verdim. hareketler de 5 günlük programda normalde kullandığım hareketler arasından seçip koyduğum hareketler. sizce iyi mi?
u/Acrobatic_Tonight112 — 9 days ago