▲ 1 r/salonfareleri
program için yardım
evde spor yapıyorum ve yeni başladım 1 barım ve dumbell ım var haftada ise 3 günüm var çünkü kalan günlerde basket antrenmanıma gidiyorum o yüzden vicudumu çok yormak istemiyorum ne yapabilirim acaba yardımcı olurmusunuz yada bunun için yapılmış hazır bir programınız varmı
u/AdditionalScratch318 — 1 day ago
