experienta Ionela Ichim
am zis sa povestesc si eu experienta mea cu ‘antrenoarea’ Ionela Ichim. am luat planul ei undeva pe la inceputul anului 2024, l am urmat cu strictete exact cum mi a indicat ea. eu am luat doar planul alimentar pentru ca merg la sala din 2017 si deja stiam ce si cum dar mereu am fost mai overwhelmed de infomatia multa din zona asta de alimentatie.
problema mea era ca eu in zilele in care mergeam la birou, mergeam la sala la 18:00, imediat dupa birou. la birou ajungeam la 8 si ma chinuiam sa mananc cat mai tarziu micul dejun (efectiv cat de mult puteam sa rezist) pentru ca pana la pranz mi se facea iar foame. dar cel mai rau era dupa ce luam pranzul (in jur de 12-1 zilnic), eu mergeam la sala direct (ora 18) si muream de foame si nu aveam nicio gustare intre pranz si sala. faceam antrenamentul si ma durea stomacul de foame.
intradevar, am slabit, dar am pierdut tot, masa musculara, grasime, tot, aratam ca o scandura, nu mai aveam nicio forma. imi ziceau oamenii cand ma vedeau ca se ingrijoreaza pentru mine la cum arat (eu mereu am fost o tipa mai cu forme, n am conformatie slaba de fel).
am slabit undeva la 8-9 kg in 3 luni pentru ca nu am trisat deloc, n am mancat DELOC zahar, fast food sau gustari intre mese. mancam strict cele 3 mese indicate de ea.
fast forward un an mai tarziu, o prietena de ale mele si a achizitionat planul ei pe care a platit 2700 lei (eu am avut noroc ca am dat doar 900 lei pe planul alimentar, cred ca am fost in ultima tura de fete la pretul asta) si am rugat o sa mi l arate din pura curiozitate, eram curioasa daca are ceva mese noi sau ceva schimbat. era totul EXACT la fel, aceleasi cantitati la fiecare masa, eu avand 1.64 si ea 1.80 si multe kg peste fata de ce aveam eu.
am zis sa va zic experienta mea, poate ajuta fete care sunt interesate de colaborarea cu ea.
mie de la inceput mi s a parut ca planurile sunt facute cu chatgpt dar din obsesia de a slabi am urmat totul cu strictete.
eu ma antrenez f intens la sala, si mancam undeva la 1400 de calorii de la ea, erau mese si de 300 si cv de calorii, f putin, a fost atat de greu incat dupa perioada aia cand am tras de mine cu planul ei si sala am intrat intr un fel de burnout la sala si n am mai mers 3 luni.
aveti grija de voi si de banii vostri, nu merita 2700 lei niciodata, poate 300:))