Coucou,
Ça fait des années que je suis en mode survie et que j'ai un cerveau qui est constamment en hypervigilance suite à plusieurs traumatismes durant ma pré et mon adolescence. Ce système m'a sauvé et m'a permis de m'en sortir très jeune car j'ai vite compris que je n'étais pas protégée et que si je ne me bougeais pas personne viendrait m'aider et que je n'avais pas d'autres choix. Mais aujourd'hui j'ai décidé que ce n'étais plus possible et que ce système m'avait servi mais que aujourd'hui je n'en avais plus besoin. J'ai décidé pour la première fois de m'accorder un temps de pause même si je suis dans la merde pour mes partiels et pour mon concours parce que simplement je n'y arrive plus.
Ça doit faire un peu plus d'une semaine que jai des maux de tête , que je ressens une énorme fatigue aussi physique,( j''ai aussi très faim d'un coup) tout à l'heure j'ai juste essayé de travaillé un tout petit peu et j'ai eu énormément de mal et après je me suis mise a pleurer. Il y a 2 jours pareil en essayant de travailler tout mon bras c'est quasiment paralysé ( je précise je ne suis pas en surcharge cognitive spécifiquement là parce que j'ai trop travaillé c'est autre chose ). J'ai en même temps beaucoup l'envie de me balader dans la nature etc
Pour ceux qui sont en cours ou qui ont réussi à sortir de ce système en hypervigilance, que pensez-vous de tout ça? Je n'arrive pas à savoir si je suis dans une période de transition ou pas