u/Alexedat

Sigara ve spor

Beyler şu illetten kurtulan falan var mı kaç sene oldu sayamadım hala bırakamıyorum

u/Alexedat — 18 hours ago

3.5 yıl

Eleştiriye açık ve bir sorum var, bel bölgesindeki kasları en efektif hangi hareket ile geliştirebilirim. Fotoğraflar arası 3-3.5 sene olması lazım son fotoğraf martta çekilmiş

1.77 80kg 28 yaş

u/Alexedat — 1 day ago

▲ 1 r/salonfareleri

Tr fitness kitlesi

Beyler üzgünüm ama çoğunuz bir boktan anlamıyorsunuz, vücudu iyi olan birini görünce hemen iğneli damgası basıyorsunuz. Keşke bu kadar boş muhabbet yapıp götünüzü yayarak burada sallayacağınıza biraz açıp fitness makaleleri okusanız da bilgi sahibi olsanız.

reddit.com

u/Alexedat — 3 days ago

▲ 72 r/salonfareleri

3.5 YIL

İlk fotoğrafta yıl 2023 yaş 25 kilo 60 civarı boy 177

25 yaşımdan öncesinde 4-5 yıl tamamıyla düzensiz böyle 1-2 aylık gidip bırakıp sonra 3 ay sonra tekrardan 5-6 ay gidip bırakmalık bir spor geçmişim oldu ikinci fotoğraf ise 1-1.5 ay önce falan çekilmiştir maksimum fotoğraftaki kilom 81-82 falan idman sonrası

Varsa soru alabilirim,

u/Alexedat — 4 days ago