O que vocês fizeram/fazem pra acabar com a paralisia do TDAH para fazer as coisas?
Descobri que tenho TDAH há pouco tempo e eu estou tendo (e sempre tive) muitas dificuldades de tomar iniciativa para fazer o que preciso, mas não consigo.
O que vocês fazem quando dá aquela paralisia e a incapacidade de fazer as coisas? Seja em casa, trabalho, escola/faculdade, etc.?
Estou tentando colocar em prática a técnica das microtarefas, mas está me faltando disciplina.
Mas além das microtarefas, tem outras coisas/técnicas que vocês aplicam e funcionam pra vocês? Talvez eu vá adotando algumas pra ver se funciona comigo.
OBS: Estou em tratamento medicamentoso, com o Venvanse.