u/Brave_Session5615

Pozdrav ljudi, trebam savjet.

Zanima me koji je efikasan i kolko toliko zdrav način da se dobiju kile? Kile mi se lagano spuštaju zadnjih par godina, a uzrok je stres. Htjela bi se udebljati 5-8 kila. Prosječne sam visine, u kasnim 20ima, inače sam pušač, imam apetita, jedem pomalo svakih 2,3 sata. Najviše jedem mesno, mliječno, voće i nezdrave pizdarije. Radim na otklanjanju stresa.

Ako netko zna o čem pričam, voljela bi čuti pokoji savjet za nabaciti koju kilicu.

Hvala :)