u/CantaloupeSwimming39

triceps hareket önerisi

dostlar 1 aydır spor salonundayım ama önceden spor geçmişim oldu. En yüksek ağırlıklarım triceps ve push hareketlerinde olmasına rağmen neden hala diğer kaslara göre kücük duruyor, rope pushdown ve skullcrusher yapıyorum, triceps kucuk oldugundan kolumu sıkmayınca kolum kücücük kalıyo, triceps için hangi hareketleri uyguluyorsunuz?

u/CantaloupeSwimming39 — 27 days ago