u/Capable-Scallion3872

Uma das coisas que está ferrando minha saúde mental é o vício em pornografia e masturbação, ontem decidi que ia combater isso e hoje é o segundo dia sem consumir porno ou me masturbar, a vontade é grande mas preciso ter foco , aceito algum conselho ou dica, pois estou fazendo puramente na força de vontade não estou evitando acessos ou bloqueando nada , quando bate a vontade de abrir um xvideos ou outra coisa estou apenas pensando consigo mesmo que não vou fazer isso, é o segundo dia e já tá difícil mas acho que tentar condicionar a mente assim é mais efetivo que bloquear os conteúdos além de me dar a sensação de estar no controle.

Estou passando por momentos muito ruins, profissionalmente estou vivendo uma fase péssima, trabalhando em um ramo que odeio, ganhando pouco, morando em um local que TB detesto , longe de tudo, não tenho energia ou ânimo para nada, além de não ter NGM que possa desabafar e que tente entender e não julgar ou comparar as desgracas... Tá muito difícil suportar hoje só queria chorar ou simplesmente não existir...