u/Cesar_Hastafir

Por mi ritmo de trabajo puedo disponer de hasta una hora de gym or las mañanas, pero eso implica madrugar bastante. La verdad me gusta descansar, así que decidí ir tres veces a la semana y complementar con algo de natación en casa dos días más. ¿Es suficiente para tener suficientes resultados? Ahora mismo estoy en recomposición ya que subí demasiado de peso cuando dejé el gym, y sí quiero bajar de peso, pero no quiero perder tanto de los músculos que aún conservo.