Préparation Hyrox Nice 2026
Bonjour à toutes et à tous,
Je vous écris car je pratique l'hyrox depuis 2 mois et j'adore vraiment ce sport.
Je me suis inscrite, dans la catégorie Women Solo, à l'hyrox de Nice qui se déroulera fin octobre 2026 (je fête mes 30 lors de cet hyrox. C'est un peu mon cadeau de moi à moi. J'ai également besoin de passer ce fameux cap en marquant le coup).
J'ai donc +- 5.5 mois pour me préparer. Je ne vise absolument pas un objectif de temps. Pour moi, le principal c'est de prendre du plaisir, de me challenger et de le terminer.
J'aimerais obtenir vos avis/conseils concernant la préparation que j'envisage de faire.
Jusque début juillet, voici comment je prévois mes entrainements:
Lundi: Musculation
Mardi: Run
Mercredi: Repos
Jeudi: Musculation
Vendredi: Cours d'hyrox
Samedi: Run
Dimanche: Repos
Concernant le run, j'ai commencé un programme qui à pour but d'améliorer mon aérobie en pratiquant des séances où je travaille notamment en endurance fondamentale. Pour vous donner une idée, actuellement, je suis capable de courir 30 minutes avec une allure de 06:45/km.
Pour les séances de musculation, je suis un programme à réaliser en salle.
A 3 mois de l'hyrox, je pense modifier mes séances de run en incluant des intervalles. J'envisage également de passer à une séance de muscu et 2 cours d'hyrox.
N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez. Je suis preneuse de tous vos conseils.
Merci beaucoup