u/Comfortable-Song4343

abs çalışmıyorum, uyku da beslenme de aşırı düzensiz

1.5 sene önceki halim vs bugün

yaş 26 yolun yarısı

askerden yeni geldim 1 aydır yapıyorum boy 180 kilo 66 askerden önce düzenli olarak 1 senedir yapıyodum ama 6 ay askerdeydim