u/Confident-Ad5480

Merhabalar, başlıkta gözüktüğü gibi, hayatımı olumsuz etkileyen dikkat dağınıklığım var. Yaptığım işe işe odaklanamıyorum. Gözüme takılan küçük şeyler, küçük sesler çok kolay dikkatimi dağıtıyor. Bu da hem iş hayatımda hem de kendi bireysel çalışmalarımda gecikmeye, başarısız olmama neden oluyor. Genel olarak hayatımı negatif etkiliyor.

Bu konudan muzdarip olanlarınız ya da tanıdığınız varsa, bunun için doktora gittiniz mi? Gitmemi Önerir misiniz? Ya da kendi hayatınızda bir değişiklik ile düzeltmek mümkün mü?

Açıkçası psikolojik bir ilaç kullanmak istemiyorum. Kişisel bir neden değil. Kullanmak istemememin Sebebi tamamen etraftan duyduğum yan etkileri.