Login

r/Psikoloji

▲ 18 r/Psikoloji

Narsistik alaycılığa dikkat. Zehrin şekerlisi de var.

Mesela biri, başkasının emeğini, başarısını ya da hevesini alaya alarak ortamı güldürür. Dedikoduyu espri diye sunar, rahatsız olanı da şakadan anlamamakla suçlar. Kendisi bir şey ortaya koymadan üreteni küçültmek, rekabetten kaçmasının bir yolu olabilir. Böylece mizah, başkasını değersizleştirmenin aracına dönüşür. Güldürürken aslında küçümser.

Meraklısına görselin hikayesi 🎨
Mavi seramiğin ince işçiliği, emekle kazanılmış bir beceriyi ve ortaya konmuş değeri temsil ediyor. Etrafında uçuşan renkli şeritler ise konfeti görünümünde zımpara parçaları. Ortama neşe katarken eserin yüzeyini aşındırıyorlar. Metaforun merkezinde eğlencenin içine gizlenmiş zarar var. Şeritler hiçbir şey üretmiyor, bütün hareketlerini, üretilmiş bir şeyin üzerinde sürdürüyor. Uzaktan bakınca kutlama gibi görünen sahnenin yıkıcılığı, yaklaştıkça belirginleşiyor. Ortam eğlenirken birinin emeği aşınıyor.

u/Drozgurcaliskan — 10 days ago
▲ 2 r/Psikoloji

Panik atak ve kontrolü

Öncelikle herkesdeveya çalışmak zorunda diye bir iddiam olmadığını belirtmek isterim terapimde 13. Haftadayım ve psikoloğumun bana önerdiği bir yöntemi sizinle paylaşmak isterim eğer sizinde düşünceler kafanızda çok yoğunlaştığında vücudunuza kadar etki ediyor kontrolü kaybettirecek noktaya getiriyorsa deneyin derim depremden ve özel hayatımda yaşadığım birkaç deneyimden sonra panik halim kafamın içindeki düşüncelerden vücuduma taşındı. kömürle çalışan trene kömürü attıkça daha da hızlanır ya, tam olarak onu yaşadığım noktada panik atağımı kontrol edebilmemde yardımcı oldu

5-4-3-2-1 Topraklanma (Grounding) Tekniği

5 Adet Görebildiğiniz Şey: Etrafınıza bakın ve çevrenizde gördüğünüz 5 farklı nesneyi fark edin

4 Adet Hissedebildiğiniz / Dokunabildiğiniz Şey: Bedeninize veya dokunduğunuz yüzeylere odaklanın

3 Adet Duyabildiğiniz Ses: Ortamdaki sesleri fark edin

2 Adet Koklayabildiğiniz Şey: Burnunuza gelen kokuları tanımlayın

1 Adet Tadabildiğiniz Şey: Ağzınızdaki tadı fark edin

reddit.com
u/Charming_Studio_4224 — 9 days ago