Anxiety and panic attack
Nag simula lahat nung 2nd year college ako, during my PE class nahilo ako and nag hyperventilate. Nung dinala ako sa clinic binigyan ako ng oxygen and ang sabi ng doctor sakin na panic attack daw yon and ang kalaban ko is yung sarili ko, ang mind ko. Then after that hindi na ko ulit nagkaroon ng attacks but bumalik yon during my review season, everytime na I do some physical activities, nanlalamig ako and nahihirapan huminga pero nawala rin after ilang months. Then bumalik siya last month, nung nasa sa cafe ako mag isa, I feel uneasy bigla nalang manlalamig and di makahinga. Natakot talaga ako kasi ako lang isa. After nung nangyari parang nagka “phobia” na ako umalis mag isa and ever since nag ka anxiety ako everytime aalis ako kasi ang nasa isip ko agad what if mangyari ulit tapos mag isa ako, wala akong matatawagan and all. I dont know how to handle this attacks huhu it really affects how I live.