▲ 34 r/musculacaonatural
ajuda na estimativa do bf
salve rapaze
estou na 3° semana de um mini cutting de 4 semanas. a ideia era chegar em 12% de bf pra melhorar a resposta à insulina pra então começar um lean bulk. mas n tenho a mínima ideia se estou sequer perto desses 12%.
qual vcs diriam q é o meu bf atual? acham q devo prolongar o mini cutting pra mais de 4 semanas?
173cm
64,6 kg
74 cm de diâmetro na cintura
heeelp
u/Consistent-Ad-5501 — 4 days ago