É isso mesmo, 1 mês atrás saiu os cargos que vai abrir aqui pro concurso da cidade, porém ao que aparenta não foi divulgada no diário oficial mas tem essa informação circulando, um comentário de uma pessoa diz que foi vazado por um vereador, faz sentido isso?
Oi gente, é o seguinte, faço planejamento alimentar com meu nutri, começamos em janeiro e a última medição foi ontem.
Comecei com 91 Kg com uma dieta de 1650 calorias
E agora estou com 79kg e no último mês a dieta foi de 1300 e agora o próximo (fim do cutting) será de 1150.
A questão é, começamos com 1650cal, dps 1500, dps 1300. Durante os 2 primeiros meses que foi de 1650-1500 eu tive uma perda de peso mas foi muito pouca, 1kg em 1 mês, agora na faixa de 1300 pra baixo já a perda vai de 3kg-5kg fácil. Com isso podemos chegar à seguinte conclusão que eu pelo menos pra perder peso tem de ser nessa faixa de calorias? (1300-1150)
(...) AUTORIZO a Pasta requerente a adotar as providências necessárias à abertura de concurso público para o provimento, no exercício de 2027, de 397 (trezentos e noventa e sete) cargos vagos, destinados à Superintendência da Polícia Técnico-Científica (...)
Foi postado isso no diário oficial de São Paulo dia 05.
Alguém aí pode dizer o que esperar desse concurso/cargos e dicas pra estudar/nível de dificuldade?
Faz sentido isso sendo natural?
A questão é o seguinte, harmonizados pelo menos, dependendo de onde eles querem que " fique maior " pra ficar mais estético, ou não, eles dão mais ênfase no treino. A minha dúvida é se existe isso pra quem é natural, por exemplo: Eu sinto que eu tenho o ombro medial e frontal "desenvolvido" mas a parte de trás não, se eu treinar só a parte de trás eventualmente ela ficará "proporcional"?
Oi gente, quero melhorar meus treinos de pernas mas não possuo flexão de tornozelo, meus joelhos doem um pouco e minha parte posterior é encurtada.
Antes do treino faço um aquecimento das articulações, mas mesmo assim não muda muita coisa. Alguma sugestão?