Online Hilfe für Angehörige von psychisch Erkrankten?
Ich bin 32 und mein Partner hat mit einer Angststörung und Depressionen zu kämpfen. Phasenweise lief es gut, aktuell wieder weniger. Er konnte wegen der Angst zuletzt nicht arbeiten gehen, musste jetzt seine Ausbildung unterbrechen und ist aktuell in einer Tagesklinik. Ich mache mir Sorgen um die Zukunft, um finanzielles, um unsere Beziehung. Ich weiß oft nicht wie ich in schwierigen Situationen mit ihm umgehen soll, bin überfordert damit wie ich mich verhalten soll wenn er emotionale Ausbrüche hat und z.B. das Haus für einen Termin nicht verlassen will. Seit es mit der Angst schlimmer ist, ist er auch deutlich schneller reizbar. Es bekommt Dinge die ich sage schnell in den falschen Hals und ist dann sauer auf mich. Ich versuche mich immer weiter zurück zu nehmen, bloß nichts zu kritisieren, nichts negatives zu sagen. Wenn es dann doch wieder zu Konflikten kommt bin ich verzweifelt, weil ich mich so anstrenge alles richtig zu machen und es doch nicht genug ist. Es war nicht immer so und ich weiß, dass es Ausdruck der Erkrankung und die Therapie ein Schritt in die richtige Richtung ist.
Und doch merke ich, wie sehr ich an meine Grenzen komme und mir fehlt ein Ort an den ich mich wenden kann, um mir sowas von der Seele reden kann. Meine Mutter ist überfürsorglich, wenn ich mit ihr darüber rede macht sie das traurig und dann muss ich sie trösten weil sie es so schlimm findet, dass mein Leben kompliziert ist. Wenn ich Zeit mit Freunden verbringe will ich nicht immer mit diesen Themen belasten.
Es gibt in meiner Stadt eine Selbsthilfegruppe für Angehörige von psychisch Erkrankten, aber irgendwie mag ich den Gedanken nicht mich vor Ort da zu treffen.
Ich habe Online nach Angeboten gesucht, aber habe nur einen Chat für Jugendliche gefunden. Ich weiß auch gar nicht so richtig was ich suche, schon so etwas wie eine Selbsthilfegruppe aber Online. Einen Ort wo Menschen ähnliches durchmachen und sich austauschen können.
Hat irgendjemand Tipps?