u/Creative-Ebb-3430

Jeg er i den situation at jeg ønsker et varigt vægttab.. jeg har tidligere tabt en del kg og nu kæmper jeg med de sidste 10 kg og det er og forbliver bare en ægte yoyo kamp som jeg ikke ønsker.. har tidligere talt kalorier og går en masse, samt styrke træner også bliver jeg bare så uendelig umotiveret når der ikke sker noget.. er der nogle der har nogle guldkorn som kan sætte gang i i et mindre vægttab? Ja kalorieunderskud og mere bevægelse er med i regnskabet ? 🙏🏻