Ich fühle mich einsam, obwohl ich es nicht bin
Ich bin weiblich und Mitte 20. Seit ich denken kann, fühle ich mich sobald ich alleine bin, schnell einsam. Ich habe und hatte immer gute soziale Anbindung. Ich habe eine feste Freundesgruppe, die ich mehrmals die Woche sehe und in der ich mich wohlfühle. Ich bin in einer Beziehung die grade etwas schwierig läuft aber auch in den guten Phasen, war das Gefühl da. Ich wohne mit meinem Partner und 2 Freunden zusammen, alleine wohnen war für mich wirklich gar nichts aber das kann ich noch unter „passt halt nicht zu mir“ verbuchen.Es tritt meist nach einigen Stunden auf, egal wie viel soziale Kontakte ich vorher hatte. Auch als Kind, war’s so. Ich war fast nie in meinem Kinderzimmer, sondern immer in Gemeinschaftsräumen. Ich halte das Gefühl nur aus, indem ich mich ablenke (durch scrollen, Serien schauen, spazieren, o.Ä). Es ist einfach furchtbar anstrengend, sich dauernd so zu fühlen (vor allem weil es keine faktische Einsamkeit gibt) und ich weiß, dass es sich negativ auf meine Lebensführung auswirkt. Ich bleibe in Beziehungen, auch wenn sie mir nicht mehr gut tun, ich plane mein Leben um die Einsamkeit rum, ich mache mich abhängiger von meinen Mitmenschen als nötig. In Therapie war ich schon in meiner Jugend, das Problem bleibt. Derzeit gibt es in meiner Stadt keine Therapieplätze oder Wartelisten. Ich weiß nicht, wie ich das Gefühl loswerden kann und habe Angst, dass es für immer so bleibt.
Edit: Ich kann alleine seine genießen aber eben nicht langfristig und auch nur, wenn ich genügend zu tun habe. Die Beispiele im Beitrag sind nur einige.
Ich mache bspw. Sport alleine, gehe nur alleine spazieren, mache auch Unternehmungen alleine.
Das geht alles. Nur, wenn die Ablenkung fehlt, wird es früher oder später anstrengend. Harmonie bedürftig bin ich,auch wenn das auch schon besser wird und geworden ist. Entscheidungen treffe ich lieber alleine, da ich schnell das Gefühl habe, mir zu sehr reinreden zu lassen (war früher auch so).