Probleme mit Bodybuilding
Hi leute, ich hab dieses Jahr angefangen, Rennrad zu fahren aktuell fahre ich so 3x die Woche meistens so ca 50km.
Ich mache seit mehreren Jahren Kraftsport und bin dementsprechend eher weniger aerodynamisch wenn ihr versteht... mein Riesen problem ist aber der trizeps. Nach ca 20-30min je nach dem wie das Push training die woche war krieg ich so einen brutalen pump im trizeps, dass dieser wirklich mein ende ist und bei jeder ausfahrt der Haupt limitierende Faktor ist, ich hab schon verschiedene Griffpositionen probiert etc.
hat vielleicht jemand tipps ? ich würd echt gerne mal mehr als 50km fahren aber aufs gym will ich auch nicht verzichten.