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Eine wunderschönen Tag, liebe Läufer.

Ich bin im Thema laufen noch relativ am Anfang, bis auf ein paar Selbstversuchen letzten Sommer habe ich seit nem Monat ungefähr wieder angefangen zu laufen.

Ist es normal das die Knie am nächsten Tag bzw. 1-2 Tage nach längeren Läufen von über 10km schmerzen ? Ich gehe gerne so jeden zweiten Tag höchstens 10km joggen und ab und zu mal etwas länger wie vor paar Tagen 14km. Also ganz moderates Laufen ohne sehr viel Anstrengung. Meine Knie schmerzen immer dann wenn ich die Strecke verlängere als zu den letzten Läufen. Ist das normal da sich der Körper erst gewöhnen muss oder was könnte ich falsch machen ?

Laufschuhe habe ich nach Empfehlung letztes Jahr gekauft.