4 días de 1 turno, o 2 días de 2 turnos.
Que onda, por mis horarios puedo hacer pesas 4 días de 1 turno (tren superior/tren inferior frequencia 2). Pero hacer 2 días 2 turnos (Tren superior a la mañana tren inferior a la noche y viceversa) me es mucho más comodo.
Tengo 20 años y ya probe hacer doble turno anteriormente y se que me da la energía, pero se veran afectados mis resultados? Como peso a levantar, o ganancia masa muscular o algo de la salud.
Gracias de antemano.
u/Don_Satur_136 — 3 days ago