Wie lange sollte ich laufen können oder warum habe ich schmerzen?
Ich habe vor einigen Wochen (wieder) angefangen mit laufen, diesmal extrem vorsichtig, weil ich das letzte mal nach den ersten paar Runden so starke Schmerzen im Schienbein hatte, dass ich es wieder gelassen habe. Das ist ca. 2 Jahre her.
Damals habe ich mir mit Analyse im Laden Laufschuhe gekauft, an den Schuhen sollte es also nciht liegen.
Rein von der Ausdauer her könnte ich sehr viel länger laufen, aber meistens geben meine Schienbeine nach ~5km auf, bei der ersten Runde sogar nach ca 2km.
Die 5km laufe ich etwa auf 5'40" mit 160er Puls.
Es fühlt sich einfach ziemlich beschissen an, dass ich theoretisch sehr viel länger laufen könnte, aber mein Gerüst das nicht mitmacht.
Gibts grobe Fehler die zu Schienbeinschmerzen führen können?
Hab eigentlich echt Spaß daran gefunden laufen zu gehen, aber so ist das schon frustrierend.