Jag försöker varje år att börja springa. Jag verkar alltid gå ut för hårt, så slutar det med att jag sitter med benhinneinflammation och ont i knäna i några veckor. Provade förra året att köra kinesiotejpning över smalbenen efter att fått det visat av en fysioterapeut, det hjälpte föga.
Jag springer främst i skog eller på grusade leder.
Just nu springer jag i ett par Nike Trail Pegasus som har några år på nacken, men har funderat på några med mjukare sula.
Jag har försökt analysera hur jag använder min fot vid löpning och jag tror jag landar rätt mycket på hälen och rullar hela foten innan jag trycker från med framfoten. Har försökt springa bara på framfötterna också, men det blir nästan bara värre.
Jag försöker verkligen värma upp och stretcha ut benen riktigt innan jag sätter igång.
Var precis ute och gick 2,2km där jag sprang/joggade max 400m. Jag känner redan hur det blivit stelt vid smalbenen.
Bra tips för att lära sig och blir bättre eller ska man acceptera att alla inte är gjorda för att springa?