Beyler 3 ay oldu 94 lerden 82 lere kadar düştüm 181 boy 2000 2300 arası kalori alımı yaptım her gun beslenme ve spora dikkat ederek gelişim yavaşmi yanlış yaptığım veya yapmam gereken bir şey varmı yoksa aynı şekil devam mı edeyim