u/Early_Nerve5346

Hola, tengo 22 años, peso creo que 60kg, mido 1:70 y desde hace un año aproximadamente empecé a hacer ejercicio en casa, siempre fui ridículamente delgado, empecé con las barras de mis mancuernas (porque apenas así me las aguantaba) haciendo la rutina de un video de yt de 20 minutos. Hoy esa rutina la intensifique y maxee las mancuernas, que según yo pesan 8 kilos cada una, pero me gustaría probar una rutina más intensa o leer algún consejo que creen que me podría venir bien y que agradeceré muchísimo