u/EducationalStop409

Öyle işte 182 boy 81 kg güncel form

Dün sırt form paylamıştım güncel halimdi, burada ise 15 yaşındayım o zamanlardan kalma bir form güncel yaş ise 20

182 boy 81 kg falanım sırt için ağırlıklı barfiks ve deadlift başka bir şey yapmıyorum genel olarak hep güçlenmeye çalıştım temel haraketlerde hepsi bu