u/Electrical_Corgi6481

herkese merhaba. 22 yaşındayım. 1.80 boy, 95 kiloyum. şu ana kadar pek çok kez spora başlayıp bıraktım ama yine ufak hedefler koyarak başlamak istiyorum motivasyon kaybı yaşamamak için. amacım göbeği eritip biraz kuvvet kazanmak. şekille çok fazla ilgilenmiyorum. pek bir bilgimde yok bu konularda. salona gitmeye hem maddiyatım hem de zamanım izin vermiyor. evde 2x5 dambılım var. genel olarak ne tavsiye edersiniz?

(ilk defa buraya yazıyorum, yanlış ya da eksik bir şey söylediysem mazur görünüz lütfen.)