u/Elly_0511

Guten Abend zusammen.
Ich, weiblich 18, konsumiere Nikotin, seit ich 15 bin. Sei es durch kiffen, also Joints mit Tabak, rauchen, also vor fabrizierte Zigaretten, oder vapen. Am meisten vape ich aber. Seit einigen Wochen verspüre ich starke Schmerzen in der Lungenregion. Zusätzlich habe ich Atemnot. Nun habe ich mir selbst eingestanden, dass ich dringend mit vapen aufhören sollte. Die anderen beiden Sachen sollte ich zwar auch aufhören, aber das vapen steht an erster Stelle, da es meine grösste Nikotinkonsum Quelle ist.
Habt ihr irgendwelche Tipps für mich, wie es meinen Entzug leichter machen könnte?
Ich danke euch von Herzen im Vorhinein für eure Ratschläge.