Wie kann ich diese Gedanken unterdrücken?
Hallo zusammen,
ich habe diese Woche den zweiten Teil meiner Abschlussprüfung geschrieben und bin gerade psychisch ziemlich am Ende
Eigentlich habe ich mich intensiv vorbereitet und beherrsche den Stoff. In der ersten Prüfung hatte ich aber einen totalen Blackout. Ich war so nervös, dass ich nur wirres Zeug produziert habe. Teilweise habe ich Antworten auf spätere Fragen schon vorher irgendwo hingeschrieben und als die eigentliche Frage dazu kam, war mein Kopf wie leergefegt
In den anderen Prüfungen lief es zwar besser, aber ich hinterfrage gerade alles. Es macht mich fertig, dass ich das Wissen eigentlich habe es aber in dem Moment nicht abrufen konnte. Jetzt muss ich vermutlich über einen Monat auf die Ergebnisse warten und die Ungewissheit zerfrisst mich, da mir ständig die Prüfungen durch den Kopf gehen
Ich hab mich bereits kurz mit einem Mitarbeiter der IHK unterhalten welcher zu mir sagte das ich mich beruhigen soll, da es kein Weltuntergang ist und das Wochenende genießen sollte, aber das ist gerade leichter gesagt als getan...
Habt ihr Rat, wie man diese Gedankenspirale abschaltet? Wie geht man damit um, wenn man weiß, dass man unter seinem Potenzial geblieben ist? Ich habe unnormale Angst nicht zu bestehen