u/Environmental_Low805

Galera, uma dúvida, talvez já tenha sido respondido aqui em algum lugar, mas não achei. Sobre treinar até a falha, existe alguma diferença entre falhar, digamos, após 12 repetições e falhar após 6 repetições? Esse volume a mais, mesmo que eu esteja indo até a falha, piora ou melhora alguma coisa?