u/Equivalent_Curve_481

Bonjour tout le monde,

j’ai accouché il y a 15 mois et depuis je n ai pas repris le sport car le sommeil est catastrophique, mon bébé se réveille 1 à 2 fois par nuit donc pas la force de reprendre.

j ai toujours le même poids de la grossesse je n ai pas perdu un gr et j ai un ventre avec bcp de graisse.

Les personnes qui sont passés par ça, comment avez vu fait pour avoir votre corps d avant? Est ce que si je reprends le sport est une bonne idée sachant que dors tres peu?

si le sport à privilégier par quoi je commence ?

merci