▲ 2 r/Maromba
Divisão de treino PPL/PP ou PPL/UP??
PUSH, PULL LEGS/ PUSH PULL ou PUSH, PULL, LEGS/ UPPER, LOWER
Minha divisão atual de treino é Push, pull, legs/ Push, pull porém tenho visto as pessoas falarem muito bem da divisão PPL/UL queria saber se há alguma diferença e quais as vantagens de cada uma???
u/Extra-Bullfrog-2520 — 10 hours ago