Taklet ikke ny jobb og sliter nå med angst i hverdagen — trenger råd
Jeg legger ut her fordi jeg føler meg ganske fortvilet og trenger råd fra andre som kanskje har vært i lignende situasjoner.
Jeg har jobbet som nattevakt det siste året fordi jeg ikke fikk jobb innenfor feltet mitt. Jobben innebærer kundekontakt, men det er såpass rolig om natten at jeg stort sett sitter alene med egne tanker.
For å bygge videre erfaring søkte jeg nylig på en vanlig kontorjobb. Jeg fikk tilbudet og gledet meg egentlig til å starte, men det utviklet seg raskt til et mareritt for meg mentalt. Jeg begynte å overtenke alt, fikk panikkanfall og endte til slutt med å takke nei til jobben. Bare tanken på å møte opp fysisk hver dag, sitte i åpent kontorlandskap, håndtere telefonsamtaler og delta i møter utløste veldig sterke angstreaksjoner.
Samtidig skjedde det også noen belastende ting privat, som nå er løst, men som på det tidspunktet føltes som en ekstra stor belastning.
Etter alt dette klarte jeg gradvis å roe meg ned, selv om jeg følte det som et stort nederlag. Problemet er at jeg siden da har begynt å slite med angst og veldig lav selvtillit. Jeg får nå fysiske reaksjoner bare av å snakke med kunder på jobb, noe jeg aldri har opplevd før.
I skrivende stund sitter jeg på t-banen hjem fra jobb med vondt i brystet og er andpusten, og jeg vet ikke helt hvordan jeg skal håndtere dette videre. Jeg ønsker egentlig ikke å sykemelde meg, fordi jeg er avhengig av å beholde jobben, og vil helst klare å håndtere situasjonen uten at det går utover arbeidshverdagen.
Er det noen her som har vært gjennom noe lignende? Fikk dere hjelp hos fastlege, terapi eller medisiner som faktisk hjalp mot angst? Hva var den beste tilnærmingen for dere?